Integron Kennisbank / Knowledge base

Meer leren over werkdruk? Lees dan hier verder!

Werkdrukmonitor

De rol van karakter in werkdruk

Karakter kan tevens een rol spelen bij het ontstaan van een disbalans. Perfectionisme, gedreven gevoelig, sub-assertief, bewijsdrang, onzeker, zoekend naar waardering zijn enkele voorbeelden. Personen met deze karaktereigenschappen zijn sneller geneigd over hun eigen grenzen te stappen of deze grenzen niet te zien. 

Wat doe je dan als organisatie als het gaat om karaktereigenschappen? Neem je dan niemand meer aan met deze eigenschappen? Gelukkig is dat niet nodig. Voor organisaties is het van belang om medewerkers te helpen het karakter in balans te houden en zorgen dat het vóór iemand werkt in plaats van tegen. Iemand met bewijsdrag zal bijvoorbeeld de lat voor zichzelf behoorlijk hoog leggen. Dit hoeft een leidinggevende eigenlijk al niet meer extra te doen. We zien daarnaast verschillende situaties waarin dit karakter extra wordt aangewakkerd en om kan slaan naar een disbalans. Bijvoorbeeld: 

  • Er ontbreekt een vast contract: Er is nog onvoldoende zekerheid voor de medewerker waardoor hij/zij extra het gevoel heeft dat hij/zij zichzelf extra moet bewijzen.  
  • Er is een organisatie cultuur waar veel vrijheid is en/of veel autonomie in het werk: Dit betekent voor de medewerker dat er ruimte is om extra veel te doen. Je wordt immers niet geremd door de restricties van de organisatie/het werk.  
  • Er wordt alleen waardering geven bij over-prestatie: De waardering die de medewerker zoekt, wordt door de organisatie alleen gegeven bij over-prestatie en niet bij het normale werk waardoor hij/zij altijd maar gestimuleerd wordt meer te doen. 
  • Er is sprake van een slechte/koude relatie met de leidinggevende: De medewerker is geneigd extra hard te werken om te bewijzen dat hij/zij wel de moeite waard is. 

Als leidinggevende is het belangrijk om je team écht te kennen. Welke karaktereigenschappen zitten er in jouw team? Ga hierbij niet zomaar af op jouw eigen oordeel, maar maak ook eens gebruik van bijvoorbeeld een persoonlijkheidstest. Dit kan een hoop verrassende inzichten geven en uitnodigen voor een ander gesprek. Wees je vervolgens bewust op welke manier het werk / de organisatie bepaald karakter extra kan aanwakkeren en acteer op eventuele risico’s. 

Wees alert op signalen

Voordat je de juiste coping-strategie kunt toepassen, zal je eerst de signalen van een disbalans moeten herkennen. Hier gaat het helaas vaak mis. Er wordt regelmatig onvoldoende stil gestaan bij klachten en er wordt niet nagedacht dat dit een signaal zou kunnen zijn van iets groters. Ook leidinggevenden en collega’s herkennen dit vaak niet. Voorlichting is hierbij de eerste stap. Vervolgens is het als leidinggevende belangrijk om te werken aan vertrouwen, te zorgen dat je de medewerker écht kent en regelmatig het gesprek aan te gaan. Merk je dat iemand al een aantal dagen wat kortaf reageert? Neem diegene apart en vraag hoe het écht met diegene gaat. Hoe meer open jij bent als leidinggevende naar je medewerkers, hoe meer zij dit ook naar jou zullen zijn.  

Meer weten over signalen? Kijk dan eens op https://wijzijnmind.nl/psychische-klachten/psychipedia/stress-overspannenheid-burn-out/klachten-bij-stress-overspannenheid-burnout 

Rust en reflectie

Door rust kun je herstellen en terug in evenwicht komen. Daarnaast zorgt rust voor reflectie. Je hebt namelijk de tijd om te beseffen wat je voelt, vindt en denkt over een bepaalde situatie. Je kunt hierbij bedenken waarom je in een disbalans bent geraakt en wat je kunt doen om dit voortaan te voorkomen. Rust kan gestimuleerd worden door regelmatig te leven. Op deze manier kunnen momenten van rust standaard worden ingebouwd. Organisaties kunnen dit stimuleren. Benadruk het belang van pauze en ga in gesprek wanneer je ziet dat iemand steeds avonden lang door werkt. Vraag actief of er voldoende tijd is voor rust en reflectie en help een collega met het vinden van meer regelmaat. 

Onwetendheid bij jongeren

Hoe komt het dat het vaak de jongere generatie is die opgebrand raakt? Dit komt onder andere omdat je als jongere in een fase zit van veel eerste keren. Niet alleen op werkgebied maar ook privé. Dit brengt een algeheel gevoel van stress met zich mee. Daarnaast ontbreekt er nog werkervaring waar men op terug kan vallen. Verder is het voor jongeren nog lastig om de draaglast af te stemmen op de draagkracht. Als jongere weet je immers vaak nog niet zo goed wat je wel en niet aan kan. Het is daarom belangrijk voor organisaties om jonge medewerkers hierbij te helpen. Check regelmatig in bij de medewerker met de vraag of de werkdruk passend is, stuur bij waar nodig en geef ruimte voor reflectie.  

Werk slimmer, niet harder.

Harder werken is niet altijd de oplossing. Sterker nog, het kan contraproductief zijn. Het gaat om slimmer werken, niet harder. Hoe doe je dat?  

Stel prioriteiten 

Begin elke dag met het bepalen van de belangrijkste taken. Maak een lijstje en zet de taken op volgorde van prioriteit. Dit helpt om focus te houden en zorgt ervoor dat de belangrijkste zaken altijd gedaan worden. 

Voorkom afleidingen 

Zorg voor een werkomgeving met zo min mogelijk afleidingen. Denk aan een opgeruimde werkplek, het uitschakelen van onnodige meldingen op je telefoon, en het inplannen van vaste tijden om je e-mails te checken. 

Werk in blokken 

Werk in tijdsblokken en neem regelmatig pauzes. Het Pomodoro-principe (25 minuten werken, 5 minuten pauze) kan wonderen doen voor je productiviteit en concentratie.  

Delegeer taken 

Durf taken uit handen te geven. Vertrouw op je team en geef hen de verantwoordelijkheid. Dit zorgt niet alleen voor een gelijkmatige verdeling van werk, maar helpt ook bij de ontwikkeling van je collega’s. 

 Automatiseer  

Automatiseer repetitieve taken. Denk aan geautomatiseerde e-mailantwoorden, sjablonen voor veelgebruikte documenten, of automatische rapportages. Dit bespaart tijd en reduceert de kans op fouten. 

Leer ‘nee’ zeggen 

Niet alles hoeft meteen en niet alles is even belangrijk. Durf nee te zeggen tegen extra projecten of vergaderingen die niet bijdragen aan je belangrijkste doelen. Dit beschermt je tijd en energie. 

Houd korte vergaderingen 

Vergaderingen kunnen enorme tijdvreters zijn. Houd ze kort en doelgericht. Stel een duidelijke agenda op en houd je daaraan. Overweeg ook staande vergaderingen om iedereen alert te houden en de duur te beperken. 

Of lees eens deze boeken

De Ladder – Ben Tiggelaar 
Gedrag veranderen aan de hand van een zeer simpel model. 

Socrates op Sneakers –Elke Wiss
De kunst van goede vragen stellen. 

Tiny Habits – BJ Fogg
Eenvoudige manier om nieuwe gewoontes te creëren. 

Focus aan/uit – Mark Tighelaar 
Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding. 

GRIP – Rick Pastoor
Het geheim van slim werken 

Nooit meer te druk – Tony Crabbe
Een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld 

Tijdwinst-Elke dag om 15.00 uur klaar – Bjorn Deusings
Van druk naar productief en meer rust 

Of luister naar deze podcasts

Manage je energie – Ben Tiggelaar Podcast
https://www.bnr.nl/podcast/ben-tiggelaar-podcast/10492853/werktip-ben-tiggelaar-manage-je-energie  

Waarom je aan je energie moet werken voor het te laat is – Ben Tiggelaar Podcast
https://www.bnr.nl/podcast/ben-tiggelaar-podcast/10491645/waarom-je-aan-je-energie-moet-werken-voor-het-te-laat-is 

Mark Tigchelaar over Focus – DRIVE Podcast
https://marktuitert.nl/podcast/drive-18-mark-tigchelaar-focus-aan-uit/  

Elke Wiss over Goede vragen stellen – DRIVE Podcast
https://marktuitert.nl/podcast/drive-31-elke-wiss-goede-vragen-stellen/ 

Welk energie type ben jij? Manage je energie – Vitaliteitspodcast
https://thebodypractice.nl/podcast/38-welk-energietype-ben-jij-zo-manage-je-jouw-energie/ 

Minder werkdruk? Stop dan hier mee – Vitaliteitspodcast
https://thebodypractice.nl/podcast/32-miniserie-1-5-minder-werkdruk-stop-dan-hiermee/

By |2024-09-11T14:22:42+00:00september 6, 2024|Werkdrukmonitor|0 Comments

Hoe zit de werkdrukmonitor in elkaar en hoe analyseer ik de resultaten?

Werkdrukmonitor

Binnen jouw organisatie is de Integron werkdrukmonitor toegepast. Deze vragenlijst bestaat grofweg uit vier onderdelen:   

  • De huidige werkdrukervaring 
  • KPI’s zoals het enthousiasme (eNPS) 
  • Job demands en job resources 
  • Energiegevers en energievreters 

De resultaten hiervan vind je in je dashboard. We gaan ze één voor één even langs en leggen je direct uit hoe je de resultaten kunt analyseren. 

Huidige werkdrukervaring

Uiteraard is er aan de medewerkers gevraagd hoe zij de werkdruk op dit moment ervaren. De schaal hierbij is: veel te laag, te laag, goed, te hoog en veel te hoog.  

Wanneer je dit resultaten gaat bekijken, komen er vast vragen naar boven drijven als ‘is dit goed of is dit slecht?’ en ‘is dit normaal?’ Dat is logisch. Je wilt je resultaten daarom in perspectief plaatsen. Oftewel, je wilt wat vergelijkingsmateriaal. Het advies hierbij is altijd: ga geen appels met peren vergelijken. Het is altijd het beste om jouw resultaten te vergelijken met de resultaten van bijvoorbeeld voorgaande metingen of om de ene afdeling binnen de organisatie met de ander te vergelijken. Dit vertelt het échte verhaal.  

Soms gaat dit alleen niet en dat begrijpen we. Dan is het toch handig om jezelf te vergelijken met een ander stuk fruit. Let op: hecht er niet overdreven veel waarde aan. Het is en blijft een gevalletje van appels met peren.  

Onderstaand zie je de percentages veel te hoog en te hoog per branche. We presenteren je dus de gehele fruitschaal, aan jou om eruit te halen wat voor jou van toepassing is.  

KPI’s

In de werkdrukmonitor zijn ook enkele KPI’s gemeten zoals enthousiasme (eNPS), trots, betrokkenheid en het sollicitatiegedrag. Hieronder lees je de uitleg hierover. Maar eerst even iets anders: 

In jouw dashboard kun je de medewerkers die de werkdruk als goed ervaren, als te hoog ervaren en als veel te hoog ervaren met elkaar vergelijken. Doe dit vooral om te zien wat de impact van werkdruk op een KPI zoals enthousiasme is. Let op, dit is alleen mogelijk wanneer er in iedere groep minimaal 5 respondenten zijn.  

 Dit hebben we binnen werkend Nederland ook gedaan. Hierbij valt het op dat medewerkers die de werkdruk als goed ervaren ten eerste enthousiaster (uitgedrukt in eNPS), trotser en meer betrokken zijn over en bij de organisatie in vergelijking met medewerkers die de werkdruk als (veel) te hoog ervaren. De werkdruksituatie heeft dus impact op het enthousiasme en de mate van trots en betrokkenheid van medewerkers. 

Verder zien we binnen onze onderzoeken een duidelijk verband met het verzuim. 7% van de medewerkers die de werkdruk als goed ervaart heeft zich het afgelopen jaar meer dan 10 dagen ziek gemeld. Voor medewerkers die de werkdruk als te hoog ervaren is dit al bijna het dubbele: 13%. Het percentage ligt nog hoger bij medewerkers de werkdruk als veel te hoog ervaren. Dit ligt namelijk op 19%.  

Medewerkers met een (veel) te hoge werkdruk melden zich niet alleen vaker ziek, ze zullen ook sneller je organisatie verlaten. 69% van de medewerkers met een veel te hoge werkdruk is van plan om het aankomende jaar te solliciteren naar een baan bij een andere organisatie. Bij medewerkers met een te hoge werkdruk is dit 44% en bij medewerkers met een goede werkdruk is dit 27%.  

We hoeven je waarschijnlijk niet meer uit te leggen dat enthousiaste, trotse en betrokken medewerkers essentieel zijn voor een succesvolle organisatie en dat een hoog verzuim en verloop enorme kosten met zich mee brengen. Onderschat daarom de rol van werkdruk hierop niet.  

Employee Net Promoter Score (eNPS)

Wereldwijd is de eNPS (Employee Net Promoter Score) een veel gebruikte methode om het enthousiasme van medewerkers binnen een organisatie te meten. Met de eNPS krijg je inzicht in het enthousiasme van medewerkers op basis van één vraag: ‘Hoe waarschijnlijk is het dat je de organisatie zou aanbevelen als werkgever bij bekenden?’ De achterliggende gedachte hierbij is dat als iemand enthousiast is over de werkgever, deze ook wordt aanbevolen bij vrienden/relaties.  

De eNPS wordt gemeten op een 11-puntsschaal. De schaal loopt daarbij van 0 (zeer onwaarschijnlijk) tot 10 (zeer waarschijnlijk). Op basis van de score worden de medewerkers ingedeeld naar één van de drie groepen: 

Promoters: medewerkers die een 9 of een 10 hebben gegeven  

Promoters zijn zeer enthousiaste medewerkers die jouw organisatie actief aanbevelen aan anderen. Dit zijn de ambassadeurs van de organisatie. Ze zijn bevlogen, het enthousiasme spat van hen af en ze lopen net wat harder dan de rest. Deze medewerkers zijn vaak de kartrekkers binnen jouw organisatie, staan open voor veranderingen en zorgen ervoor dat je organisatie (versneld) groeit. Met trots vertellen zij de wereld over hun werk. Binnen deze groep is tevens het verloop en verzuim laag. Kortom, promoters zorgen voor aanstekelijke energie en groei!    

Passives: medewerkers die een 7 of een 9 hebben gegeven 

Passives zijn neutraler in hun beleving. Deze medewerkers zijn tevreden, maar niet erg enthousiast. Ze zullen in hun persoonlijke omgeving nauwelijks of niet enthousiast vertellen over hun werk. De trots en betrokkenheid van deze medewerkers is dan ook lager in vergelijking met promoters. Het verloop en verzuim ligt daarentegen hoger.  Ondanks dat passives de organisatie niet actief aanbevelen, laten zij zich ook niet negatief hierover uit.  

Detractors: medewerkers die een 6 of lager hebben gegeven  

Detractors zijn niet enthousiast en doorgaans niet tevreden over de organisatie. Ze voelen zich vaak niet gehoord en gekend in hun behoefte en zullen bij de eerste de beste verandering niet overlopen van enthousiasme. Deze medewerkers zijn ongeïnteresseerd en dikwijls niet gelukkig of loyaal. Je zou kunnen stellen dat detractors het tegenovergestelde van bevlogenheid laten zien (‘Disengaged’).  Detractors zullen eerder negatief over je praten dan positief. Er is nauwelijks sprake van trots of betrokkenheid en het verzuim en verloop binnen deze groep ligt hoog.  

De eNPS is het verschil tussen promoters en detractors. De eNPS laat dus zien of er in verhouding meer promoters of detractors zijn.  

Om inzicht te krijgen in de motieven van het aanbevelingsgedrag wordt er op basis van het antwoord een doorvraag gesteld.  

Job demands en job resources

De Integron werkdrukmonitor is gebaseerd op het welbekende Job Demands & Resources model van Bakker & Demerouti. Hiermee kijken we wederom naar het concept van draagkracht en draaglast. We maken het alleen nu iets specifieker voor werk en praten dan over job demands en job resources. Vrij vertaald zijn de job demands je taakeisen en de job resources je energiebronnen. De job resources (energiebronnen) heb je nodig om met je job demands (taakeisen) om te gaan. Zijn deze niet in evenwicht? Dan is er sprake van een verhoogde werkdruk.

Uit de vele wetenschappelijke onderzoeken die er zijn gedaan blijkt dat er niet één definitief lijstje is van job demands en job resources. Dit kan branche-, organisatie- en persoons- afhankelijk zijn en bovendien kan een job resource tegelijkertijd ook een job demand worden. Ondanks dat wetenschappelijke onderzoeken niet één definitief lijstje vormen, zijn deze onderzoeken het weleens over welke zaken in ieder geval een rol spelen. Deze zaken zijn aan de medewerkers voorgelegd.

Deze zaken zijn vervolgens door medewerkers beoordeeld met daarbij steeds twee vragen in het achterhoofd: ‘Wat is de ervaring met dit item?’ Op een schaal van ‘zeer goed’ t/m ‘zeer slecht’ en ‘Hoe belangrijk is dit item?’ Op een schaal van ‘zeer belangrijk’ t/m ‘onbelangrijk’. De antwoorden die zijn gegeven zijn later omgerekend naar een cijfer.

De beoordeelde items zijn:

  1. Kennis om het werk te kunnen doen
  2. Vaardigheden om het werk te kunnen doen
  3. Lichamelijk het werk aan kunnen
  4. Mentaal het werk aan kunnen
  5. Werk-privébalans
  6. Mate waarin het lukt om het gewenste kwaliteitsniveau te behalen
  7. Informatie om het werk te kunnen doen
  8. Afwisseling in het werk
  9. Tijd die er is voor het werk
  10. Duidelijk wat er in het werk verwacht wordt
  11. Werkomgeving (apparatuur / klimaat) om het werk te kunnen doen
  12. Mate waarin men zich kan ontwikkelen in het werk
  13. Mate waarin de waarden overeenkomen met die van de organisatie
  14. Samenwerking met directe collega’s
  15. Hulp en ondersteuning van directe collega’s
  16. Hulp en ondersteuning van direct leidinggevende
  17. Waardering van direct leidinggevende
  18. Mate waarin ik feedback krijg van collega’s/direct leidinggevende

Volgens het JDR-model moeten deze zaken op orde zijn voor een goede ervaring van werkdruk. We zien daarom ook dat wanneer de werkdruk als (veel) te hoog wordt ervaren, bovengenoemde zaken gemiddeld om verbetering vragen.

Kijk eens naar de tevredenheidscores van de verschillende items. Waar wordt er hoog gescoord en waar is dit juist laag? Ga vervolgens na waar dit item aan gerelateerd is.

  • Item 1 t/m 6 zijn gerelateerd aan de persoon zelf:
    Hoewel een aantal zaken uiteindelijk bij de medewerker zelf liggen, kun je als leidinggevende hier zeker een positieve invloed op uitoefenen. Nodig medewerkers uit om één-op-één in gesprek te gaan en samen te kijken op welke manier de organisatie hierbij kan helpen.
  • Item 7 t/m 10 zijn gerelateerd aan het werk:
    Wanneer één van deze punten om aandacht vraagt, is het de eerste stap om in gesprek te gaan met het team om samen helder te krijgen wat het verhaal is achter de scores om vervolgens samen oplossingen te bedenken. Stel ‘informatie’ scoort in jouw team ondermaats, ga dan samen na welke informatie onvoldoende is en wat er nodig is om dit in de toekomst hoger te laten scoren. Daarnaast kan het helpend zijn om aanvullend één-op-één gesprekken hierover te voeren.
  • Item 11 t/m 13 zijn gerelateerd aan de organisatie:
    Ook hierbij geldt dat het de eerste stap is om in gesprek te gaan met het team om samen helder te krijgen wat het verhaal is achter de scores. De oplossing ligt mogelijk niet zozeer in het team zelf maar eerder bij HR, Facility of het Management. Koppel de uitkomsten van het gesprek met jouw team terug aan deze afdelingen en bekijk samen wat je hierin kunt doen. Vergeet niet om deze uitkomsten vervolgens weer aan het team terug te koppelen.
  • Item 14 t/m 18 zijn gerelateerd aan het team:
  • Deze zaken dienen te worden opgepakt in en samen met het team. Ga het gesprek aan en vraag indien nodig hulp van een HR specialist.

Zoals we al eerder aangaven, binnen werkend Nederland hebben we tevens deze werkdrukmonitor uitgevoerd. Wat halen we hieruit en wat kunnen we hiervan leren?

Het eerste dat een belangrijke rol speelt in de werkdrukervaring is de ervaring van tijd. De tijd die er is om het werk te kunnen doen. Medewerkers die de werkdruk als te hoog ervaren geven aan dat er onvoldoende tijd is om het werk uit te voeren. Het gevolg hiervan is dat deze medewerkers, om het werk toch af te krijgen, lange werkdagen maken en ook in de privétijd (mentaal) bezig zijn met het werk. De werk-privébalans raakt hierdoor verstoort en wordt dan ook een stuk slechter ervaren. Een goede werk-privébalans is echter nodig om op te kunnen laden van het werk (en dus de draagkracht te verhogen). Het gevolg hiervan is dat deze medewerkers het werk mentaal minder goed aan kunnen.

Naast de factor tijd zijn er meer zaken die een rol spelen, namelijk:

  • Vrijheid en verwachtingen. Medewerkers die veel vrijheid in het werk ervaren en waarvoor het gewenste kwaliteitsniveau onduidelijk is, ervaren gemiddeld vaker een te hoge werkdruk. In het geval van veel vrijheid en onduidelijke verwachtingen is het immers lastiger om prioriteiten te stellen en om te stoppen met een bepaalde taak wanneer iets goed genoeg is.
  • Hulp en ondersteuning. Medewerkers die onvoldoende hulp en ondersteuning krijgen van collega’s en/of direct leidinggevenden, ervaren gemiddeld vaker een te hoge werkdruk. Deze medewerkers hebben het gevoel alles alleen te moeten doen en zien of krijgen geen mogelijkheid om taken over te dragen.
  • Waardering. Medewerkers die onvoldoende waardering ontvangen van de direct leidinggevende, ervaren gemiddeld vaker een te hoge werkdruk. Wanneer medewerkers het gevoel hebben dat hun inzet en bijdragen niet worden gewaardeerd, heeft dit een negatieve invloed op het psychologische welzijn, de motivatie en de eigenwaarde van de medewerker. Dit brengt stress en spanning met zich mee wat de ervaring van werkdruk verhoogt. Daarnaast is waardering een vorm van sociale steun.

Voor medewerkers die de werkdruk als veel te hoog ervaren komen hier de  volgende zaken nog bij:

  • Werkomgeving. Medewerkers met een veel te hoge werkdruk geven aan dat de werkomgeving onvoldoende is. De middelen, werkplek en informatie om het werk te doen zijn volgens hen ondermaats. Deze medewerkers kunnen niet lekker hun werk doen wat bijdraagt in de ervaring van werkdruk.
  • Feedback. Medewerkers met een veel te hoge werkdruk geven aan onvoldoende feedback te ontvangen van directe collega’s en/of de leidinggevende. Feedback helpt medewerkers begrijpen hoe ze het werk in de toekomst beter kunnen doen, wat de werkdrukervaring kan verminderen. Daarnaast zorgt feedback ervoor dat de verwachtingen en doelen van een bepaalde taak duidelijker wordt. Zoals eerder beschreven is deze duidelijkheid erg belangrijk. Op deze manier kun je als medewerker prioriteiten stellen en weet je wanneer je kunt stoppen met een bepaalde taak omdat het goed genoeg is. Het is daarom zeker niet vreemd dat we binnen het onderzoek een link zien tussen feedback en de ervaring van werkdruk.
  • Waarden. Medewerkers met een veel te hoge werkdruk geven aan dat hun waarden onvoldoende matchen met de waarden van de organisatie. Wanneer de waarden van een persoon en een organisatie uit elkaar liggen of elkaar zelfs tegenspreken ontstaat er spanning. Deze medewerkers zijn met zichzelf in conflict of ze dienen te handelen naar de eigen waarden of die van de organisatie en hebben het gevoel dat zij werk móeten doen in plaats van wíllen doen. Dit verhoogt de ervaring van werkdruk.

Er zijn dus behoorlijk wat zaken die een rol spelen in de ervaring van werkdruk. Wat kunnen we hier dan van leren?

  • Wanneer er sprake is van een hoge werkdruk binnen de organisatie is het dus als werkgever van belang om te kijken naar wat je van medewerkers verwacht, binnen welke tijd en met welke hulp en ondersteuning. Wees hier duidelijk in. Hoeveel tijd mag een taak gemiddeld kosten? Wat is het kwaliteitsniveau dat behaald dient te worden? Welke hulp en ondersteuning is er voor de medewerker beschikbaar? Ga hierover met je medewerkers in gesprek en maak afspraken.
  • Waardeer je medewerkers. Dit zal niet alleen een positieve impact hebben op de ervaring van werkdruk van medewerkers, ook het gevoel van enthousiasme, betrokkenheid en loyaliteit zal hierdoor toenemen. Win-win! Waardering hoeft natuurlijk niet perse die extra zak met geld te zijn, dat ene compliment kan ook al een hoop doen. Hierbij zien we dat vooral persoonlijke erkenning veel doet. Dus niet zozeer dat algemene compliment naar de gehele afdeling of organisatie, maar een persoonlijk uiting naar die ene medewerker.
  • Zorg ervoor dat de werkomgeving op orde is. Denk hierbij aan de (digitale en fysieke) middelen, de werkplek en de informatie die nodig is om het werk te doen. Ga daarom met medewerkers in gesprek wat er nodig is om het werk zo efficiënt en gemakkelijk mogelijk te doen.
  • Stimuleer het geven van feedback. Geef als leidinggevende het goede voorbeeld, bied trainingen om feedbackvaardigheden van medewerkers te ontwikkelen en organiseer momenten waarbij er ruimte is voor het geven van feedback.
  • Besteed aandacht aan de waarden van je organisatie en neem medewerkers aan die hierbij passen. Wat zijn de waarden van jouw organisatie? Waar merk je dit aan? Hoe draag je dit uit? Kent dit een plek in de sollicitatieprocedure?

Meer weten over hoe deze zaken scoren binnen werkend Nederland? Lees hier ons whitepaper over werkdruk 

Energiegevers en energievreters

Zoals we eerder aangaven, uit de vele wetenschappelijke onderzoeken die er zijn gedaan blijkt dat er niet één definitief lijstje is van job demands en job resources. Dit kan branche, organisatie- en persoons- afhankelijk zijn en bovendien kan een job resource tegelijkertijd ook een job demand worden. We hebben de medewerkers daarom gevraagd wat hun in hun werk veel energie geeft, wat hun veel energie kost en of dit in balans is. Dit geeft je al een goede indicatie van hoe de werkdruk wordt ervaren. Vaak is het daarnaast ook zo dat wanneer iemand te druk is, hij of zij niet per definitie te veel doet, maar vaak te veel doet van hetgeen waar hij/zij geen energie van krijgt.  

Lees de antwoorden en maak deze bespreekbaar met je team. Wat is binnen het team hetgeen dat energie geeft en hoe kunnen jullie dit samen zo veel mogelijk benutten en eventueel vergroten? Wat is binnen het team hetgeen dat veel energie kost en hoe kunnen jullie dit als team verkleinen? En let op, we kunnen het niet vaak genoeg benadrukken, iedereen is anders. Wat voor de één energie geeft, kan voor de ander juist veel energie kosten. Zie dit juist als kans en kijk samen of jullie elkaar hierin kunnen helpen. Win win! 

By |2024-09-16T10:40:39+00:00september 4, 2024|Werkdrukmonitor|0 Comments

Wat is werkdruk?

Werkdrukmonitor

Het begrip ‘werkdruk’ heeft vandaag de dag een negatieve lading gekregen. Het wordt regelmatig gezien als de veroorzaker van veel ellende zoals een burn-out en het lijkt haast een vies woord te zijn geworden. Dit is begrijpelijk, maar niet volledig terecht. Iets als een burn-out begint namelijk niet per definitie bij werkdruk. En werkdruk leidt niet altijd tot een burn-out. Maar hoe zit dit dan wel? Om dit goed te begrijpen, zoomen we eerst even uit: 

Burn-out, overspannenheid of stress gerelateerde klachten beginnen in eerste instantie allemaal bij een disbalans tussen draagkracht en draaglast. Draaglast is hetgeen dat een ander jou of jij jezelf aan eisen oplegt. Het zijn alle zaken die je op een dag moet doen van je werkgever, van je familie en/of van jezelf. Draagkracht is hetgeen dat je als persoon fysiek en mentaal aankan. Zoals je begrijpt zijn beide erg persoonlijk.  

Hierbij geldt: ‘Wat je op je bordje krijgt moet je op kunnen eten.’ Het bord staat hier voor de draagkracht en het eten voor de draaglast.  

Je hebt je draagkracht nodig om met je draaglasten om te kunnen gaan.  

Er zijn enkele manieren waardoor de draagkracht en draaglast uit evenwicht raken en waardoor je dus niet meer hetgeen dat op je bord krijgt, kunt opeten:  

  • Je draagkracht wordt verminderd (je bordje is kleiner): Je krijgt bijvoorbeeld de griep. De draaglast die je normaal wel aan kon, is je nu te veel.  
  • Je draaglast wordt verhoogd (je krijgt meer eten op je bord): Je collega krijgt de griep en meldt zich ziek waardoor je taken moet overnemen.  
  • Een combinatie van de twee. Zowel je draagkracht wordt verminderd als de draaglast wordt verhoogd (je bord is kleiner én je krijgt meer eten): Je collega heeft de griep waardoor je taken moet overnemen en tegelijkertijd voel je jezelf ook niet lekker. 

De oorzaken (let op, meervoud, want er is er vaak meer dan één) van de verminderde draagkracht en/of verhoogde draaglast kunnen liggen bij je werk, bij je privésituatie of bij een combinatie daarvan. In het voorbeeld van zojuist werd je collega ziek, maar het kan natuurlijk ook het geval zijn dat je net een huis hebt gekocht waardoor je naast je baan ook nog een verhuizing moet regelen.  

Wanneer er een disbalans is ontstaan, geeft je lichaam allerlei signalen. Denk hierbij aan lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, moeheid of rug-, nek- en schouderklachten enzovoorts. Vaak is er hier al sprake van kortdurend verzuim. Ook worden er allerlei mentale signalen gegeven. Denk aan piekeren, een kort lontje hebben of vergeetachtig zijn. Eigenlijk geven je hersenen hier aan dat de batterij op begint te raken en tijd genomen moet worden om op te laden.  

De disbalans en de signalen die je krijgt zijn op zichzelf nog niet direct rampzalig. Wel is het in deze fase echt tijd om in actie te komen. Het is 5 voor 12. Het is belangrijk dat je nu op een juiste manier met de disbalans om gaat. In mooie woorden: dat je de juiste coping-strategie gaat toepassen. En de enige juiste coping-strategie is in dit geval rust nemen. Je moet dus zeker niet letterlijk in actie schieten!  

Door rust te nemen kun je weer opladen en in evenwicht komen. Doe je dit niet? De disbalans zal dan niet alleen blijven bestaan, maar zal geleidelijk aan alleen maar als heviger worden ervaren. Geleidelijk aan stapelen de omstandigheden zich op en ontstaat er een burn-out. Je lichaam trekt er dan als het ware zelf de stekker uit. Je kunt het vergelijken met een auto. Zodra het brandstoflampje gaat branden is het tijd om te stoppen en je tank vol te gooien (of aan de lader te leggen anno 2024). Doe je dat niet en blijf je doorrijden? Dan strand je vroeg of laat een keer langs de A2.  

Werkdruk kunnen we dus niet simpelweg bestempelen als dé boosdoener en veroorzaker van alle ellende. Dit is te kort door de bocht, omdat:  

  • Wanneer je werkdruk hoog is, maar dit nog prima op jouw bordje past, ontstaat er geen disbalans.  
  • De oorzaken van een verminderde draagkracht en/of verhoogde draaglast kan liggen bij werk, maar ook zeker bij privé. Of nog veel waarschijnlijker: bij een combinatie hiervan.  
  • Een disbalans op zichzelf is nog niet problematisch. Er niets mee doen en het langdurig aanhouden van een disbalans vormt pas een probleem.  

En waarom hebben we het dan steeds over werkdruk en werk-privébalans? Werkdruk en werk-privébalans is ‘slechts’ een vorm van draaglast en draagkracht. Het vertelt dus niet het gehele verhaal. We moeten het echter ook niet te veel bagatelliseren. Het vertelt namelijk wel degelijk een belangrijk deel van het gehele verhaal. Als we kijken naar de gemiddelde tijdsbesteding, is men immers na slaap gemiddeld het meest bezig met werk. Hoe je het ook wendt of keert, voor de gemiddelde volwassen Nederlander is werk een groot onderdeel van het leven. De balans die je ervaart op je werk (werkdruk) is bepalend voor jouw algehele balans tussen draagkracht en draaglast. 

By |2024-09-11T13:34:19+00:00september 4, 2024|Werkdrukmonitor|0 Comments
Go to Top